滑雪入门
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双板滑雪小技巧
    1、关键词 平行练习

  培养对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行,一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,也就是“横滑行”。此时,你可以初步体会立起雪板钢边进行行走制动的感觉。

  2、关键词 犁式滑行

  雪板呈V形,即两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两只板的内钢边,学名叫“立刃”,以这种姿势试着缓慢下滑,这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度,直至停止-----这种技术成为犁式制动。

  3、关键词 犁式转弯

  在掌握犁式滑行及犁式制动后,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实在地压在雪地表面。要想停止转弯只须将身体重重新分布在两只雪板上。

  4、关键词 犁式摆动回转

  保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲向山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态,以上的动作过程,就是通常所说的犁式摆动回转。

  5、关键词 CARVING

  然后就可以学习平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上,你已经可以完美地控制雪板,并可以在较陡的场地条件下滑雪。这种技术称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的发展。这也是一种中断沿弧滑行状态。这种运动中所使用的是一种相对较宽,但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制,你会滑Carving了。

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